Tips Agar Wajah Tetap Cantik di Malam Hari

Tips Agar Wajah Tetap Cantik di Malam Hari

 

Wajah cantik merupakan dambaan setiap para wanita. Mereka ingin setiap saat wajahnya terlihat cantik dan bersih kapanpun dan di manapun waktunya. Oleh karena itu maka dibutuhkan perawatan tubuh yang sempurna akan tetapi tidak mahal. Perawatan tubuh dan keadaan disekitar merupakan faktor terpenting bagi kesehatan tubuh pada umumnya dan kesehatan wajah pada khususnya.

Di bawah ini ada beberapa cara agar wajah anda tetap cantik di malam hari dan lakukan hal-hal tersebut secara rutin agar mendapatkan hasil yang terbaik bagi wajah dan tubuh anda.

1. Bersihkan wajah anda dari kotoran dan makeup

Setelah bekerja seharian penuh pasti wajah dan tubuh anda akan dipenuhi kotoran dan debu yang melekat di bagian pori-pori kulit. Terkadang kita malas membersihkan karena tubuh sudah lelah dan ingin segera beristirahat. Padahal makeup dan kotoran debu yang ada di wajah anda mengandung banyak bahan kimia yang sangat berbahaya bagi kesehatan wajah anda. Bersihkanlah wajah anda dengan cairan pembersih dan kapas. Setelah selesai anda bisa membilasnya dengan air bersih.

2. Rutin mengganti mengganti sarung bantal

Terkadang kita tidak sadar apabila bantal yang biasa kita gunakan untuk tidur terdapat kotoran-kotoran dari wajah anda. Pada bantal tersebut bisa saja terdapat kuman yang berbahaya yang bisa menyebabkan penyakit pada wajah anda. Sisa makeup yang belum bersih dan menempel dibantal bisa juga menjadi kuman yang berbahaya. Gantilah secara rutin sarung bantal anda setiap seminggu sekali. Ini berguna agar kuman-kuman tidak dapat bertahan lama dan wajah anda bisa terhindar dari berbagai penyakit wajah.

3. Gunakan pelembab dari bahan alami

Menggunakan pelembab adalah salah satu cara agar anda terlihat tetap cantik di malam hari. Pergunakan pelembab yang berasal dari bahan alami seperti mentimun, apel atau buah-buahan yang lainnya. Pelembab berguna agar pori-pori kulit anda terbuka dan bisa bernafas dengan baik. Setelah menggunakan pelembab, sebaiknya anda jangan langsung tidur. Lebih baik anda menunggu hingga 20 menit agar kandungan nutrisi yang ada pada pelembab bisa masuk secara optimal ke dalam kulit wajah anda.

4. Sebelum tidur minum air putih

Air putih merupakan salah satu hal yang manfaatnya sangat banyak bagi kesehatan tubuh kita. Dengan minum air putih sebelum tidur, maka air putih tersebut bisa menetralkan garam dan zat-zat yang tidak berguna di dalam tubuh dan kulit. Minumlah juga suplemen vitamin E untuk menunjang kesehatan kulit anda. Dan tidur dengan pulas dan cukup adalah juga salah satu cara agar wajah anda tetap cantik di malam hari.

Buah Pisang

Buah Pisang Dan Manfaatnya Untuk Kesehatan

Buah Pisang adalah buah yang mudah ditemukan dan di dapatka di negara Indonesia. Kita bisa mendapatkannya dengan harga yang relatif terjangkau. Mengkonsumsi buah pisang secara rutin sangat berguna bagi kesehatan tubuh. Hal itu dikarenakan di dalamnya terdapat banyak sekali kandungan yang bermanfaat bagi tubuh manusia. 

 

Di dalam sebuah pisang, banyak terkandung berbagai macam zat dan vitamin yang bermanfaat, seperti vitamin B kompleks, vitamin C, Fosfor, kalsium, kalium, magnesium dan zat besi. Di bawah ini ada beberapa manfaat buah pisang bagi kesehatan tubuh kita.

1. Sebagai sumber energi

Banyaknya karbohidrat yang terdapat dalam sebuah pisang bisa menjadi sumber energi alternatif bagi tubuh manusia. Dengan mengkonsumsi paling tidak 2 buah pisang dalam sehari, bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan energi anda akan bertambah untuk melakukan kegiatan sehari-hari.

2. Banyak mengandung vitamin dan serat

Dibandingkan buah apel, buah pisang mempunyai 5 kali kandungan vitamin A dan 2 kali karbohidrat. Di samping itu, pisang dalam ukuran sedang banyak mengandung potasium yang kadarnya hingga 400mg. Oleh sebab itu, pisang ini wajib dikonsumsi agar bisa menjaga kesehatan jantung anda.

3. Untuk pengobatan jerawat

Untuk mengobati jerawat dengan menggunakan pisang, anda bisa ikuti cara sebagai berikut. Yang pertama tumbuk daging buah pisang yang telah matang. Kemudian hasil tumbukkan tersebut oleskan pada kulit wajah anda yang berjerawat. Setelah itu diamkan hingga 15 menit dan bersihkan dengan air dingin. Lakukan perawatan tersebut secara rutin, agar jerawat anda bisa hilang dan wajah anda bisa mulus kembali.

4. Mengatasi anemia

Bagi anda yang mempunyai penyakit anemi atau kekurangan sel darah merah, anda bisa mengkonsumsi buah pisang ini secara rutin setiap hari. Pisang mempunyai kandungan zat besi yang sangat tinggi dan sangat bermanfaat bagi penderita anemia.

5. Dapat menurunkan berat badan

Untuk anda yang mempunyai masalah dalam berat badan, maka konsumsilah buah pisang secara rutin untuk membantu anda menurunkan berat badan. Itu disebabkan karena di dalam buah pisang relatif kecil untuk kandungan kalori.

6. Berguna untuk menghaluskan kulit wajah

Bagi anda yang mempunyai masalah dengan kulit kasar dan kering, bisa jadikan pisang sebagai solusinya. Seperti cara diatas pada pengobatan jerawat, hanya untuk menghaluskan kulit dan kering ini anda bisa menambahkan satu sendok madu pada tumbukkan pisang tersebut. Setelah selesai, gunakan sebagai masker dan diamkan beberapa jam.

7. Mengatasi penyakit diabetes

Buah pisang dapat juga mengatasi penyakit diabetes. Anda bisa mencari buah pisang yang berasal dari daerah Gorontalo yang bernama pisang goroho. Cara menggunakannya adalah dengan mengukus pisang goroho tersebut dan dicampur dengan parutan kelapa muda. Setelah itu konsumsilah secara rutin untuk mengobati penyakit diabetes.

 

Buah Jeruk

Manfaat Buah Jeruk Bagi Kesehatan

Jeruk merupakan buah yang banyak digemari oleh anak-anak, kaum muda, ibu bapak dan bahkan orang lanjut usia. Buah jeruk tidak hanya berfungsi sebagai buah-buahan akan tetapi juga berguna untuk mencegah dan memerangi penyakit yang ada di tubuh kita. Kandungan yang berada di dalamnya sangat luar biasa, berguna bagi anda melawan penyakit yang sangat berat seperti jantung, kanker dan masalah gangguan pencernaan pada organ pencernaan manusia.

Ada beberapa manfaat dari jus jeruk bagi kesehatan tubuh kita, diantaranya adalah:

1. Dapat meningkatkan sistem imun atau kekebalan tubuh

Karena adanya vitamin C di dalam jeruk, maka jus jeruk berfungsi sebagai pertahanan yang sangat baik bagi tubuh manusia untuk menghadapi penyakit seperti flu atau pilek dan dapat mendorong sistem kekebalan tubuh.

2. Dapat mencegah penyakit Kanker

Banyak dari kalangan peneliti ilmiah sudah meneliti buah jeruk ini. Dan hasilnya adalah jeruk ini dapat mencegah beberapa jenis kanker. Kandungan jeruk didalamnya juga terdapat D-limonene. D-limonene adalah agen berguna untuk melawan kanker mulut, kanker payudara, kanker kulit, kanker paru-paru dan kanker usus besar. Disamping itu juga, adanya vitamin C di dalam jeruk bisa membantu mencegah penyakit kanker.

3. Bisa mencegah penyakit Batu Ginjal

Resiko terhadap penyakit Batu Ginjal bisa dikurangi dengan mengkonsumsi buah jeruk secara teratur. Banyaknya kandungan mineral dan bahan kimia akan menghasilkan pengembangan batu ginjal. Pada buah jeruk nipis terdapat kandungan sitrat, yang berguna untuk mencegah gangguan batu ginjal ini dengan cara menurunkan keasaman urin. Jadi apabila anda terkena atau menderita penyakit batu ginjal, bisa mengkonsumsi buah jeruk nipis dan jus jeruk secara rutin.

4. Tingkat tekanan darah dapat terjaga

Jeruk apabila dijadikan dalam bentuk jus jeruk akan berubah menjadi minuman yang sangat bagus bagi pasien dengan tekanan darah tinggi maupun rendah. Ini dikarenakan di dalam kendungan jeruk terdapat magnesium dalam jumlah besar yang dapat membawa tingkat tekanan darah anda yang terganggu ke normal.

5. Berguna bagi penyembuhan

Salah satu kegunaan jus jeruk adalah sifat penyembuhan. Di dalam buah jeruk terdapat kandungan flavonoid atau sebuah zat seperti naringenin dan hesperidin. Flavonoid adalah anti-inflamasi. Apabila manusia memakan jeruk dalam bentuk mentah atau sudah di jus, maka flavonoid akan bekerja sangat bagus untuk mengobati kekauan dan nyeri pada otot dan juga arthritis.